반응형 일상정보34 봄에 먹으면 좋은 과일 5개 추천 드디어 추웠던 겨울이 가고 봄, 따뜻한 햇살이 사람들의 마음을 설레게 하는 계절이 왔습니다. 겨우내 동면에서 깨어나는 자연의 생명력과 함께, 우리 몸도 상큼한 에너지로 가득차게 됩니다. 이렇게 활력넘치는 봄철에는 건강하고 맛있는 과일들과 함께 기운을 더해보는 것은 어떨까요? 과일들은 그 다양한 맛과 영양소로 우리의 건강을 챙기는데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 바로 봄철에 먹기 좋은 과일들을 소개하려 합니다. 이 글을 통해 몸에 좋고 맛도좋은 과일들을 즐기시길 바래요! 딸기 딸기는 봄의 대표 과일로, 그 붉은 색깔과 달콤한 향이 봄의 신선함과 생명력을 상징하는데요. 몸에 좋다고 까지 하니 꼭 먹어야 할 과일인 것 같습니다. 딸기에는 비타민C와 항산화 물질인 페놀이 풍부하여 면역력을 향상시키고, 피로 회복에 .. 2023. 3. 24. 잠 잘자는 방법 우리는 하루 평균 7~9시간을 잠자리에서 보내며 건강한 생활을 유지하기 위해서는 충분한 수면이 필요합니다. 그렇기 때문에 잠을 잘 때 자세는 누구에게나 중요한 문제 중 하나입니다. 어떤 자세로 잠을 자는가 하는 것은 우리 건강에 직접적인 영향을 미치며 등, 무릎, 발목 등에 문제가 있는 사람들에게는 더욱 중요합니다. 그렇다면 어떤 자세와 분위기에서 자는 것이 좋을 까요? 우선 어느 방향으로 누워 자는 것이 좋을까요? 대부분의 전문가들은 왼쪽으로 자는 것이 가장 좋다고 말합니다. 왼쪽으로 누워자기 첫째, 소화기에 좋습니다. 왼쪽으로 누우면 위, 췌장 및 신장이 다음과 같이 정렬됩니다. 위가 아래쪽에 위치하여 위산이 식도로 흐르는 것을 방지하고 췌장은 적절한 소화효과를 얻게 되며 신장은 채 균형을 조절하기 .. 2023. 3. 23. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음 반응형
